Shake de Mango

Tiempo total: 5 min

Tiempo de preparación: 5 min

Tiempo de cocción: ninguno

Porciones: 1

Ingredientes

• 240 ml / 1 taza de agua 
• 170 g / 1 taza de hielo 
• 1 porción de Shakeology de fresa 
• 95 g / ½ taza de mango fresco (o congelado), picado 
• 80 g / ⅓ taza de yogurt griego natural bajo en grasa (2 %)
• 1 cda. de semillas de chía

Instrucciones

1. Pon el agua, el hielo, la porción de Shakeology, el mango, el yogurt y las semillas de chía en la licuadora; tápala. Licúa hasta lograr una consistencia suave. Sirve de inmediato. 

0g Azúcares añadidos

Información nutricional (por 1 porción):

• Calorías: 289 
• Total de grasa: 8 g  
• Grasa saturada: 1 g  
• Colesterol: 8 mg  
• Sodio: 345 mg  
• Carbohidratos: 30 g  
• Fibra: 12 g  
• Total de azúcares: 21 g  
• Azúcares añadidos: 0 g  
• Proteína: 26 g

Fórmula original

Información nutricional (por 1 porción):

• Calorías: 299 
• Total de grasa: 7 g  
• Grasa saturada: 1 g  
• Colesterol: 18 mg  
• Sodio: 205 mg  
• Carbohidratos: 35 g  
• Fibra: 11 g  
• Total de azúcares: 21 g  
• Azúcares añadidos: 5 g  
• Proteína: 27 g 

Porciones equivalents de los recipientes de Portion Fix (Normal y Vegano)

½ Morado

1½ Rojo

½ Naranja

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset

¡Esta receta es perfecta para el desayuno!