Comme vous le savez, toute bonne routine d’entraînement nécessite une combinaison saine de cardio, d’entraînement musculaire et, lorsque vous vous sentez d’attaque, d’entraînement par intervalles à haute intensité. Mais si vous effectuez des mouvements erronés et adoptez une mauvaise posture dans l’une ou l’autre de ces séances, vous risquez de vous blesser. Le remède ? La […]
Pouvons-nous vous confier un petit secret ? Il y a de la magnificence en vous. Nous en avons tous. Mais le stress, la tendance à dramatiser et cette petite voix négative, et en même temps si humaine, dans nos têtes l’empêchent de briller et d’être vue par le monde entier. Et le monde passe à côté. […]
De nombreux sujets ont été abordés lors du premier Super Weekend de 2023 qui a réuni les coachs à travers toute l’Amérique du Nord, le Royaume-Uni et la France. Une question est d’ailleurs beaucoup ressortie : « Qu’est-ce que Health Esteem et pourquoi le nom Beachbody est-il remplacé par celui de BODi ? » On me l’a beaucoup posée dernièrement. […]
Les philosophes en ont débattu pendant des siècles. Les scientifiques ont collecté et examiné des tonnes de données. Des experts comme Jonathan Fields, hôte de deux excellents podcasts (Good Life Project® et SPARKED™), ont consacré des décennies à approfondir cette question très importante et largement réfléchie. Que signifie vivre la belle vie ? Le thème Mindset […]
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Nous avons demandé à Petra Kolber, Vice-présidente du Développement personnel et de Mental chez BODi, de répondre à 10 questions qui vous permettront de faire plus ample connaissance avec elle. Elle est danseuse, chorégraphe, écrivain, auteure de The Perfection Detox (Team imparfaite), animatrice d’ateliers internationaux, conférencière d’honneur et coach en psychologie positive. Découvrez comment Petra a […]